Very cheap cereals and pulsesEdamameاسموتی یک غذای سالم با قیمت نسبتا پایین است. یک کیسه ۱۶ کیلویی اسموتی یخ زده معمولا کم تر از ۲ دلار قیمت دارد.این ماده غذایی سرشار از فیبر است و مواد مغذی متعددی از جمله ویتامین K، فولات و تقریبا هر ماده معدنی کمیابی که بدن شما به آن نیاز دارد را تامین می کند.علاوه بر این، یکی دیگر از منابع غنی و گیاهی پروتئین، تامین ۲۲ گرم پروتئین در یک وعده (۱۸۰-gram)است.مطالعات نشان می دهد که ادم و سایر غذاهای حاوی سویا ممکن است به کاهش خطر بی...2023.03.05 09:32